CZAKRA GARDŁA – odzyskaj swój autentyczny głos

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się powstrzymać przed powiedzeniem tego, co naprawdę myślisz?

Czy masz trudność z wyrażaniem siebie, swoich emocji i opinii?

A może czujesz, że nikt nie słucha Cię naprawdę?

Jeśli tak, być może Twoja czakra gardła wymaga uwagi!

Czym właściwie jest czakra gardła?

• jej mantra brzmi „WYRAŻAM”
• symbol: niebieski 16-płatkowy kwiat lotosu
• inne nazwy: Vishuddha
• żywioł: eter
• kolor wibracji: niebieski
• olejki do aromaterapii: m. in. rumiankowy, kadzidłowy
• częstotliwość wibracji mierzone w HZ (hercach): 625-674
• kamienie naturalne: m.in. lapis lazuli, apatyt, tanzanit, labradoryt, akwamaryn, turkus, sodalit, larimar, celestyn.

CZAKRA GARDŁA znajdująca się na wysokości gardła to energetyczne centrum komunikacji, autentycznego wyrażania siebie i prawdy. Ale czakra ta to nie tylko słowa – to także ekspresja w formie sztuki, tańca, śpiewu czy pisania. Pomysły, które narodziły się w czakrze sakralnej (centrum kreatywności), dzięki Vishuddhie mogą ujrzeć światło dzienne. Jeśli więc np. marzysz o pisaniu książki, tworzeniu muzyki, malowaniu obrazów, ale boisz się, że Twoje dzieło nie będzie wystarczająco dobre – to znak, że Twoja czakra gardła może być zablokowana.

Ale co, jeśli ta czakra jest zablokowana? Co, jeśli od dziecka uczono nas, by milczeć, tłumić swoje zdanie i nie robić hałasu?

Dlaczego tak wiele osób ma problemy z czakrą gardła?

Zaburzenia czakry gardła zaczynają się bardzo wcześnie, jeszcze w dzieciństwie. Wielu z nas słyszało słowa: „Bądź cicho”, „Nie krzycz”, „Nie przerywaj dorosłym”, „Grzeczne dzieci siedzą spokojnie”. W szkole uczono nas, że najważniejsze to być cichym i posłusznym. W domu – że pewnych rzeczy nie wolno wypowiadać na głos, bo „co ludzie powiedzą”.

Rodzice często nieświadomie kontynuują ten schemat, bo sami byli uciszani jako dzieci. W efekcie z pokolenia na pokolenie przekazujemy sobie przekonanie, że lepiej się nie wychylać, nie mówić za dużo, nie wyrażać swoich emocji i opinii.

Te wszystkie doświadczenia zapisują się w naszej podświadomości. Dorastamy, ale głos, który kiedyś tłumiliśmy, wciąż jest w nas uwięziony. W dorosłym życiu może to prowadzić do problemów z komunikacją, brakiem pewności siebie, lękiem przed oceną i nieumiejętnością wyrażania swoich emocji.

Na poziomie energetycznym czakra gardła odpowiada za:

• autentyczność – umiejętność mówienia i działania zgodnie z własną prawdą, bez strachu przed oceną;
• komunikację – wyrażanie myśli, uczuć i potrzeb w jasny, zrozumiały sposób;
• twórczość – transformowanie wewnętrznych inspiracji w słowa, sztukę, muzykę i inne formy ekspresji;
• słuchanie – nie tylko mówienie, ale też zdolność do aktywnego słuchania innych i siebie samego.

Na poziomie fizycznym natomiast odpowiada za gardło, szyję, tarczycę, uszy, szczękę, przełyk, język.

Równowaga w czakrze serca – jak się wtedy czujesz?

Kiedy czakra gardła jest zharmonizowana, swobodnie wyrażasz swoje myśli i uczucia. Mówisz swoją prawdę z pewnością siebie, ale bez agresji. Nie boisz się wypowiadać swoich opinii, ale jednocześnie potrafisz słuchać innych.

Osoba taka:

• ma klarowną komunikację – mówi wprost, co myśli i czuje;
• jest autentyczna – nie udaje kogoś, kim nie jest, i nie zmienia zdania, by dopasować się do innych;
• nie jest skłonna do krytykowania innych
• jest dobrym słuchaczem
• potrafi wyrażać siebie poprzez słowo, sztukę, muzykę lub inne formy ekspresji;
• nie tłumi emocji, ale wyraża je w zdrowy sposób.

A co się dzieje, gdy czakra gardła jest niezrównoważona?

Zaburzona czakra gardła może być:

1. BLOKOWANA (niedoczynna) – jeśli przez lata tłumiłaś/eś swoje prawdziwe myśli i emocje, możesz mieć trudność z mówieniem o sobie, lęk przed oceną i brak pewności w komunikacji.

Objawia się to jako:
❌ strach przed publicznym przemawianiem, nieśmiałość.
❌ trudność w wyrażaniu uczuć – tłumienie złości, smutku, frustracji.
❌ nieumiejętność stawiania granic i mówienia „nie”.
❌ uczucie „guli w gardle”, częste bóle szyi i problemy z tarczycą.

2. NADAKTYWNA – jeśli czakra jest nadmiernie aktywna, możesz mówić za dużo, ale niekoniecznie w sposób konstruktywny.

Objawia się to jako:
❌ nadmierna gadatliwość, potrzeba dominowania w rozmowach.
❌ krytykowanie innych, sarkazm, osądzanie.
❌ manipulowanie słowem, aby osiągnąć własne cele.
❌ nieumiejętność słuchania – przerywanie, ignorowanie opinii innych.

Jak zatem uzdrowić czakrę gardła i odzyskać swój głos?

Jeśli przez lata tłumiłaś(eś) swój głos, teraz jest czas, aby go odzyskać. Oto kilka sposobów, jak pracować z czakrą gardła:

• taniec i ruch – pozwól swojemu ciału mówić, wyrażaj emocje poprzez ruch;
• świadoma komunikacja – naucz się mówić o swoich emocjach i potrzebach bez lęku przed oceną;
• śpiew i dźwięk– śpiewaj, nucąc mantrę „HAM” (dźwięk czakry gardła) lub po prostu śpiewaj swoje ulubione piosenki;
• pisanie dziennika – zapisuj swoje myśli, emocje, refleksje – to pomaga uwolnić blokady;
• świadome oddychanie (pranajama) – ćwiczenia oddechowe pomagają rozluźnić napięcie w gardle i otworzyć energię Vishuddhy;
• medytacja – rozpyl odpowiednie dla czakry gardła olejki eteryczne, załącz muzykę na odpowiednich częstotliwościach, połóż kryształ odpowiedniego koloru w okolicach czakry gardła, skup się na intencji. Podczas medytacji wizualizuj kolor niebieski, koncentruj się na nim i pozwól by przeniknął całe Twoje ciało. Możesz również w myślach powtarzać mantrę/afirmację: „wyrażam prawdę”, „uwalniam osąd”;

Twój głos ma znaczenie – nie chowaj go w cieniu! Kiedy mówisz swoją prawdę, stajesz się wolny i autentyczny. Daj sobie szansę, otwórz czakrę gardła i zobacz, jak bardzo może to odmienić twoje życie.

Ściskam mocno,

Agata